't Hart Verloskunde 't Hart Verloskunde
Menu
  • ONZE PRAKTIJK
    • Team
    • Locaties
    • Verloskundigen in opleiding
    +
  • ZWANGERSCHAP
    • Zwanger worden
    • Miskraam
    • Zwangerschapscontroles
    • Echo’s
    • Wensecho
    • Prenataal onderzoek
    • Wat te regelen?
    • Baby uitzetlijst
    +
  • BEVALLING
    • Belinstructies
    • Voorbereidingen
    • Thuis of in het ziekenhuis
    • Verloop bevalling
    • Geboorteplan
    • Bevalbad
    • TENS huren
    +
  • KRAAMBED
    • Kraambedcontroles
    • Hielprik en gehoorscreening
    • Consultatiebureau
    • Nacontrole
    • Anticonceptie
    • Babycoaching
    +
  • INFORMATIE
    • Voeding
      • Voeding en andere (leef)adviezen
      • Borstvoeding
      • Flesvoeding
      +
    • Voorlichting
      • Voorlichtingsavonden
      • Cursussen
      +
    • Info
      • Vergoedingen
      • Wetenschappelijk onderzoek
      • Klachtenregeling
      • Betalingsregeling
      • Kinkhoestvaccinatie
      • Folders
      +
    +
    +
  • NIEUWS
  • AANMELDEN
  • CONTACT
      • Vragen?
        Neem contact met ons op!

        Afspraken/vragen 0572 - 76 00 33 Bevallingen/spoed 06 - 12 99 69 87

+
+

Vitamine D

HomeNieuwsVitamine D
29 apr

In Nieuws

By Jorieke van Riel

No comments

Vitamine D

Diëtist Mirka vertelt | Vitamine D

Hoeveel?
Neem 10 mcg per dag tijdens de gehele zwangerschap.

Waarom?
14% van de zwangere vrouwen van westerse afkomst en 75% van niet westerse afkomst heeft een Vitamine D tekort (<30 mmol/l).

Zwangere vrouwen met een te laag vitamine D gehalte in het bloed hebben iets vaker complicaties zoals pre eclampsie, zwangerschapsdiabetes, vroeggeboorte en een kindje met een te laag geboortegewicht.

Meestal weet je niet wat je vitamine D is in het bloed, dus uit voorzorg is extra 10 mcg vitamine D het advies. Vitamine D is nodig om calcium goed op te kunnen nemen uit de voeding. Calcium zorgt voor de opbouw en instandhouding van stevige botten. Lees hier verder.

Waar zit het in?
Vitamine D zit in vette vis, halvarine/ margarine en ei. Ook maak je uit zonlicht zelf vitamine D aan door elke dag 15-30 minuten tussen 11-15 uur met je gezicht en handen onbedekt buiten te zijn.
Vrouwen met een donkere huidskleur en die gesluierd zijn nemen minder zonlicht op en maken minder vitamine D aan.

Als je geen vis eet en je brood niet besmeerd dan heb je zeker extra vitamine D nodig.

Wij begeleiden je graag tijdens de zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd. Door met jou te kijken naar wat jij nodig hebt proberen we de zorg op jouw situatie en wensen af te stemmen. We doen dit met hart voor het vak!

  • Facebook
  • https://twitter.com/praktijkthart
  • https://www.instagram.com/hartverloskunde/

Spreekuren

Raalte van maandag t/m vrijdag:
Vrieswijk 6c, 8103 PB Raalte

Heino op woensdag:
Munnikenhof 8, 8141 GL Heino

Wijhe op vrijdag:
Raadhuisplein 2-9, 8131 BN Wijhe

Lemelerveld op woensdag:
Vilstersestraat 37, 8152 AA Lemelerveld

Contact

’t Hart verloskunde
Vrieswijk 6c, 8103 PB Raalte
info@hethartverloskunde.nl

Voor afspraken en vragen:
0572 – 76 00 33 (van 8:30 – 12:00 uur)

Bevallingen en spoed:
06 – 12 99 69 87

Als beide nummers niet te bereiken zijn:
0529 – 430 388

© 2019 't Hart Verloskunde | Website realisatie N35 Creatief