Werken aan fysieke en mentale fitheid tijdens en na je zwangerschap?
In je zwangerschap en ook na de bevalling zal er veel aandacht en energie naar je kindje(s) gaan. Als moeder zijnde zit dit in onze aard; we zetten onze kinderen op de eerste plek. Daarom is het belangrijk dat je als moeder/zwangere iets doet waar jij zelf energie van krijgt. Sporten is datgene waar je een energieboost van kan krijgen.
The Mama Movement biedt nu bij Vital Centre speciaal voor zwangeren en net bevallen mama’s en nieuwe manier van trainen aan; een groepsles met toffe muziek, waarin je onder andere kracht en conditiebehoud kan trainen. Je kunt mee doen vanaf 12 weken in je zwangerschap, en na de bevalling (in overleg met de verloskundige) weer starten na 6 weken.
Daarnaast zijn er workshops met aandacht voor het mentale aspect van de zwangerschap en moeder worden. Mama worden is fantastisch, maar ook zwaar; je krijgt tools voor fysieke en mentale weerbaarheid zodat jij optimaal van deze mooie periode in je leven kunt genieten. In dit gehele traject is er ook mogelijkheid voor 1 op 1 coaching.
Aanmelden kan via de website: Mama movement.
De coach? Kim Leerkotte – groepslesdocente & mental coach